новини ровесника
Поради експерта: Які продукти допоможуть швидко скинути вагу
Повідомляє ustymenkooleh.patrioty.org.ua 24.04.2020 13:17
Фото з мережі Інтернет
Великодні свята для багатьох людей запам'ятовуються не тільки приємними моментами, але і зайвими кілограмами на вагах.
Експерти в області схуднення розповіли, що треба їсти, щоб швидко скинути вагу.
- Яблука
Хочеться солодкого? Замініть тістечко яблуком. В одному великому плоді міститься 5 грамів клітковини і 14% від денної норми вітаміну С.
- Авокадо
Цей фрукт - джерело корисних жирів, без яких організму не обійтися. Разом з цим плід дуже поживний, а значить, почуття голоду повернеться нескоро.
- Болгарський перець
Незалежно від кольору, цей овоч багатий мінералами, вітамінами і клітковиною, але не калоріями. Крім того, болгарські перці універсальні. Їх можна протушити, зробити їх них салат або нафарширувати улюбленої начинкою.
- Капуста
Капуста може здатися нудною, але з неї можна готувати безліч різних салатів, тушкувати і запікати її. Не лінуйтеся включити фантазію, адже цей овоч пропонує багато клітковини.
Опубліковано : 24.04.2020 13:17
Новини Бізнес Компаньйон
Новини з тернопільщини